食から、ハーモニーをひらく。
スペイン・サンセバスチャン
美姿勢 × 美食 × 美感性
ヨガと世界有数の美食文化で、五感を整える8日間
スペイン・サンセバスチャンヨガリトリート| 2027.10.30-11.6
旅を楽しみながら
BEAUTY YOGA & GASTRONOMY RETREAT
スペイン・サンセバスチャン
ヨガリトリート8日間
開催日程
第1期 2027年10月30日（土）-11月6日（土）
15:00 チェックイン ホテル集合 12:00 チェックアウト ホテル解散
宿泊：Cristina Enea Rooms
（一人一部屋のシングルルーム）
メイン講師＆コーディネーター Ken
講座受講料（定員10名限定コース）
定価¥396,000（税込）→第1期 ¥296,000 （先着6名）
11月末まで先着6名様 海外円安早割
2名同時申込ペア割有 2部屋先着（2名1室の場合は各人50,000円割引）
※ヨガ受講料+ホテル7泊+夕食2食付
＋税込の金額です
現地ホテルまでの航空費、バス代等は
ご自身で別途ご負担アレンジ下さい
サンセバスチャンのヨガスタジを利用してBOWSPRING YOGAを
午前、午後2時間毎日4時間、5日間行い
身体の強さと柔らかさ、安定と動きのダイナミックなバランスを探求します。
さらに、世界有数の美食都市でピンチョスやバスク料理を味わい、
美しい海辺の街並みや豊かな食文化を楽しみます。
美食もヨガも、異なる個性のハーモニーから生まれる。
食・身体・感性の調和を通して、
健康と至福につながる美しさを探求する特別な8日間です。
＊RYT200, RYT500の資格取得コースもございます。
資格取得コースはこちらをご覧ください。
食から、ハーモニーをひらく。
美食とヨガで出会う、
新しいわたしの8日間
美姿勢、美食、美感性。
大人のための
BEAUTY YOGA & GASTRONOMY RETREAT
スペイン・サンセバスチャンを舞台に、BOWSPRING YOGAと世界有数の美食文化を組み合わせた7泊8日の特別なヨガリトリートを開催します。
BOWSPRINGで身体を動かし、強さと柔らかさ、安定と動きの調和を探求する「美姿勢」の時間。伝統と革新が共存するバスク料理や、旧市街のピンチョス巡りを楽しむ「美食」の時間。そして美しい海辺の街並みを歩き、五感を豊かにする「美感性」の時間を楽しみます。
サンセバスチャンの美食は、異なる食材や味わいのハーモニーから生まれます。ヨガも同じように、相反する身体の働きが調和することで、健康的な動きが生まれます。食と身体、感性のダイナミックなバランスを通して、健康と至福を味わう。 そんな「美姿勢・美食・美感性」を一度に体験する8日間です。
忙しい日常から少し離れて、自分の身体と美しさに時間を使う。サンセバスチャンから帰る頃には、外見だけではなく、**「人生をもっと美味しく、美しく楽しみたい」**と思える——そんな旅を目指します。
1日の基本スケジュール
日中は、身体のハーモニーを育む。
ブレイクタイムは、美食のハーモニーを楽しむ。
BOWSPRING・ハタヨガ・呼吸法・瞑想で身体と心に向き合い、
休憩タイムは世界有数の美食都市サンセバスチャンへ。
学ぶ、動く、味わう。
そのすべてを詰め込んだ、スペインでの8日間です。
7:30-8:30
ホテルまたは近隣カフェにて朝食
10:00-12:00
BOWSPRINGヨガクラス
瞑想・呼吸法・BOWSPRING トレーニング
12:00 - 14:00
各自ランチ
14:00-16:00
BOWSPRINGヨガクラス
瞑想・呼吸法・BOWSPRING トレーニング
16:00 -
旧市街散策・ピンチョス巡り・美食体験
海辺の散歩・ショッピング・自由時間
1日目 各自チェックイン 15:00〜
2日目 ウェルカムディナー
3日〜５目 自由行動・ピンチョス巡り
6日目 フェアウェルディナー
7日目 終日自由行動
8日目 各自チェックアウト 〜12:00
美食の街を歩いて楽しむ
快適＆便利な
シングルルーム宿泊
バス・鉄道駅すぐそば
旧市街の美食エリアまで徒歩約12分
原則1人1室・2名1室なら各5万円割引
今回の7泊8日の拠点となるのは、サンセバスチャン中心部に位置する「Cristina Enea Rooms（クリスティーナ・エネア・ルームズ）」。バス・鉄道駅に隣接し、ビルバオ空港からの移動にも便利なロケーションです。旧市街のピンチョス街まで徒歩約12分、ラ・コンチャ海岸へも約12分。ヨガの後には気軽に美食巡りや街歩きを楽しめます。
華やかな高級ホテルではなく、モダンで清潔感のある客室を備えた、シンプルで快適な宿泊施設です。各客室には専用バスルーム、Wi-Fi、テレビなどの設備があり、長期滞在にも便利。共用スペースには冷蔵庫や電子レンジ、無料のコーヒーも用意されています。
ヨーロッパへの長い旅の疲れを癒し、毎日のヨガトレーニングの後もゆっくりお休みいただけるよう、原則としてお一人様一部屋をご用意します。 自分だけの空間でくつろぎ、心身を休めながら、7泊8日を快適にお過ごしください。
仲の良いご友人やご夫婦で同室を希望される方には、2名1室のペア割もご用意しています。2名1室の場合は、お一人様につき50,000円割引。 お二人で合計100,000円お得になります。
ホテル周辺には地元のバルやカフェ、レストランが点在し、徒歩1分には緑豊かなクリスティーナ・エネア公園もあります。朝はヨガで身体を動かし、夕方からは旧市街で美食を楽しみ、夜は静かな個室でゆっくり休む。そんなサンセバスチャンの暮らしを楽しむような滞在ができます。
美食とヨガを一日楽しんだあと、自分だけの部屋で心と身体を休める。
今回の「美食 × 美ヨガ」リトリートだからこそ選んだ、便利で気軽にくつろげる7泊8日の拠点です。
サンセバスチャンの
「美味しい」をめぐる
バスク美食体験
食から、ハーモニーをひらく。
伝統と革新、気軽なバルからミシュランレストランまで。世界有数の美食都市を味わう8日間
今回のリトリートでは、スペイン・サンセバスチャンの「食」を旅の大きな楽しみとして満喫します。
サンセバスチャンが世界有数の美食都市と呼ばれる理由。それは、伝統を大切にしながら、常に新しい美味しさを追求してきた食文化にあります。
カンタブリア海の新鮮な魚介類、バスクの山や畑で育まれた野菜や肉。豊かな食材に恵まれたこの街では、家庭料理や伝統的なバスク料理が受け継がれてきました。
さらに1970年代には、伝統料理に新しい技術や発想を取り入れた「新バスク料理」が誕生。世界的に評価される料理人たちを輩出し、現在ではミシュラン星付きレストランが集まる美食都市として知られています。
しかし、この街の本当の魅力は、高級レストランだけではありません。
旧市街には数多くのバルが軒を連ね、カウンターには色とりどりの「ピンチョス」が並びます。
アンチョビ、オリーブ、青唐辛子を組み合わせた名物「ヒルダ」、生ハム、魚介料理、キノコ料理、そして創作ピンチョスまで。
小さな一皿に、伝統と革新、さまざまな味と食感のハーモニーが詰まっています。
サンセバスチャン流の楽しみ方は、一軒で食事を済ませるのではなく、何軒ものバルを巡ること。気になるお店に入り、名物のピンチョスを一つか二つ注文し、チャコリと呼ばれる地元の白ワインなどと一緒に味わいます。
そして次のお店へ。
一軒ごとに異なる個性と美味しさに出会えることこそ、バル巡りの醍醐味です。
今回のリトリートでは、初日のウェルカムディナーと最終日のフェアウェルディナーを皆で楽しみます。
それ以外の食事は、あえて自由時間にします。
仲間と旧市街のバルを巡るのも、一人で気になるお店を訪ねるのも自由。地元の人々に愛される小さなバルから、特別な一皿を楽しめるミシュラン星付きレストランまで、自分の好みと予算に合わせて選べます。
決められた食事ツアーではなく、自分の「食べたい」を自由に楽しむ時間。
それが、今回のサンセバスチャンでの美食体験です。
〈8日間の美食体験〉
DAY 2｜バスク料理で乾杯
ウェルカムディナー。皆でテーブルを囲み、美食の旅をスタートします。
DAY 3〜5｜自由に楽しむバル巡り
旧市街やGros地区のピンチョスバルを自由に散策。魚介料理、炭火焼き、伝統料理、創作ピンチョスなど、毎日違った美味しさを発見します。
ミシュラン星付きレストランでの特別な食事もおすすめです。
DAY 6｜美食のフェアウェルディナー
最後の夜は皆で食卓を囲み、7泊8日の思い出とお気に入りの味を語り合います。
DAY 8｜最後の朝食・出発
サンセバスチャンの美味しい思い出とともに帰路へ。
美食は、異なる個性のハーモニーから生まれる。
伝統と革新、素朴さと洗練。サンセバスチャンの食文化を、自由に、そして心ゆくまで味わう8日間です。
リブウェルヨガスクールの紹介
2000名を超える卒業生を輩出したリブウェルインスティテュートがヨガの伝統と世界中の最先端の科学を結集させたRYT200/500のコースを可能にしました。
リブウェルインスティテュートは（株）リブウェルが運営する通学＆オンラインでのヨガスクールです。全国でRYT200,300,500ヨガ講師養成スクールも開催。2000名以上の卒業生を輩出している日本最大級のヨガ講師養成校です。アメリカ発最先端の医学を取り入れたBOWSPRING YOGAを普及している日本唯一のスクールです。コロナ禍において日本で初めてRYT200のZoomを使っての本格的なオンラインヨガ養成コースを開始し、オンラインコースだけでも既に25期、400名以上の卒業生を送り出しています。伝統的なヨガから最先端のヨガまでヨガを知り尽くした質の高いコンテンツ、長年の実績とオンラインスクールの経験の豊富さが高品質で低価格のRYT200コースの開設を可能としています。
講師紹介
ヨガ講師育成トレーナーのKenです。
慶應義塾大学文学部人間関係学科卒業。コミュニティ心理学を学ぶ。株式会社電通で広告マンとして活躍後渡米。アメリカでレストラン事業を手掛ける。
ERYT500ヨガ講師、陰ヨガ、骨盤調整ヨガ、マタニティヨガ、リストラティブヨガＴＴ、セラピューティックヨガトレーニング等修了。
BOWSPRING YOGAの公式認定講師としても日本全国で活躍中。
著書に「1日1分14日間で”やせる”シュリダイヴァヨガ」「色っぽ可愛いBODYをつくる ねこYOGAのススメ」「“のび〜”で年収1000万円 最速13日で稼げるヨガインストラクターになる方法」がある。ヨガけんチャンネルというYoutubeでもヨガ情報発信中！
参考：海外ヨガリトリート(バリ島）受講生の声
数日でも体の変化を感じる事ができた
"Bowspringヨガの経験は短いですが、今回のバリ島での学びはとても内容が濃く、わかりやすくて益々興味深くなりました。 参加者の中では私が最年長でしたが、若い人と一緒に学べたのも良い刺激となり、 バリ島滞在の数日でも体の変化を感じる事ができたのは驚きでした。 今後、Bowspringヨガと真摯に向き合いたいと思います。"
酒井恵美さん（60代・看護師）
スペイン・サンセバスチャンの魅力
海と美食、伝統と革新が響き合う。
五感で楽しむ、バスク地方の美しい街
スペイン北部、フランスとの国境に近いバスク地方に位置するサンセバスチャン。美しい海岸線と緑豊かな山々に囲まれた、ヨーロッパ屈指のリゾート都市です。日本からは遠い街ですが、その美しい景観と豊かな食文化を求めて、世界中から旅行者が訪れます。大都市とは異なる、ゆったりとした時間の中で海外リトリートを楽しめることも大きな魅力です。
そしてサンセバスチャンは、世界的に知られる美食と文化の街。旧市街には数多くのピンチョスバルが集まり、気軽に食べ歩きを楽しめる一方、ミシュラン星付きの名店では革新的なバスク料理が生み出されています。伝統的な食文化を守りながら、新しい美味しさを追求し続ける姿勢が、この街の魅力を形づくっています。
街の中心に広がるラ・コンチャ湾は、美しい弧を描く砂浜と青い海が印象的なサンセバスチャンの象徴です。海沿いの遊歩道を歩けば、歴史ある建物や優雅な街並みが続きます。旧市街の石畳の路地には教会や広場、個性的な商店が並び、少し歩けば現代的なカフェやショップが集まる新市街へ。歴史と現代、自然と都市が調和する街を、徒歩で気軽に楽しめます。
また、サンセバスチャンは国際映画祭でも知られる芸術と文化の街です。海辺のリゾートとしての開放感と、ヨーロッパの洗練された文化が共存しています。さらにバスク地方には独自の言語や伝統が息づき、スペインのほかの都市とは異なる個性を感じられます。
美しい。美味しい。歩いて楽しい。
そして、訪れるたびに新しい発見がある。
海と山、伝統と革新、素朴さと洗練。異なる個性が美しいハーモニーを奏でるサンセバスチャン。
今回のリトリートでは、そんな街を舞台に、BOWSPRINGで身体のダイナミックバランスを探求し、バスクの美食文化を味わい、海辺の街並みを楽しみます。食と身体、感性のハーモニーを通して、健康と至福につながる美しさを発見する。 その舞台として、サンセバスチャンほど魅力的な街はありません。
